Thursday, October 11, 2018
MONALISA KORSET PELANGSING INFRA MERAH - TERBUKTI!!!MONALISA KORSET PELANGSING INFRA MERAH tonjolan adalah masalah di antara banyak wanita tetapi sayangnya itu adalah salah satu tempat yang paling sulit buat ditargetkan. Namun ada beberapa latihan yang bisa Kamu lakukan yang akan menandakan punggung dan otot-otot di sekitarnya, yang akan mengencangkan kulit di sekitar area itu.
Jika Kamu memiliki akses ke kolam renang salah satu cara termudah dan paling efektif buat menargetkan area itu dan kehilangan tonjolan MONALISA KORSET PELANGSING INFRA MERAH adalah dengan berenang stroke payudara. Latihan itu menargetkan perut, dada, dan otot punggung. Kamu harus melakukan antara 20 dan 30 putaran stroke payudara setidaknya 3 kali seminggu. Gunakan rentang gerak yang luas buat menargetkan kelompok otot yang paling banyak. Jika Kamu tidak memiliki akses ke kolam, Kamu bisa meniru gerakan itu dengan posisi jongkok dan melakukan gerakan lengan yang sama. Karena air menambah resistensi, coba tambahkan bobot 1 atau 5 pon buat mencapai hasil maksimal.
Anda juga bisa melakukan angkat kaki dan lengan berlawanan buat memiringkan punggung Anda. Apa yang Kamu lakukan adalah berbaring tengkurap dengan tangan Kamu lurus di atas kepala Anda. Jari-jari kaki Kamu harus menunjuk ke tanah. Mulailah dengan mengangkat lengan kanan dan kaki kiri sedikit ke tanah. Turunkan dan ulangi dengan kombinasi kaki dan lengan yang berlawanan. Kamu harus merasakan ketegangan otot di sekitar area punggung bawah Anda. Jika ketegangan itu lebih dari sedikit ketidaknyamanan menghentikan latihan itu dan tetap pada stroke payudara seperti yang disebutkan di atas.
MONALISA KORSET PELANGSING INFRA MERAH
Tentu saja tidak ada cara buat menargetkan penurunan berat badan di area spesifik tubuh Anda. Latihan-latihan itu akan menguatkan dan mengencangkan punggung Anda, tetapi mereka semua tidak akan membantu Kamu menurunkan berat badan kecuali Kamu memasangkannya dengan diet sehat dan latihan kardio.