JUAL KORSET PELANGSING SETELAH MELAHIRKAN - TERBUKTI!!!Beberapa latihan bisa memiliki dampak yang lebih dramatis pada tubuh ibu daripada push-up. Ini adalah latihan yang mudah dan nyaman yang memberi Kamu banyak imbalan buat sedikit. Inilah alasannya:

Push-up adalah total tubuh, latihan gabungan yang menstimulasi setiap kelompok otot utama dengan kontraksi otot dinamis atau statis. Beberapa latihan bisa mengklaim bang kontrakten itu buat uang.

Push-up membangun kekuatan fungsional yang berguna buat kehidupan sehari-hari. Pernah mendorong pintu, membuka stoples, bangun dari tanah, menggendong bayi atau mendorong kereta bayi? Push-up bisa mempermudah aktivitas sehari-hari Anda.

Apakah Kamu ingin payudara lebih kencang dan lebih tinggi? Push-up menbisa nama mereka semua karena suatu alasan. Latihan itu sangat bagus buat meningkatkan tonus otot utama pektoralis yang terletak di bawah jaringan payudara, mengurangi bentuk kendur dan melengkapi.

Saya bisa menambahkan lebih banyak manfaat, seperti lengan yang diukir, garis rahang yang lebih jelas (ya, push-up akan mengencangkan otot leher Anda, menghasilkan garis rahang yang lebih tajam) dan abs yang lebih jelas, tetapi Kamu hanya harus memercayai saya. .

Inilah keuntungan terbesar push-up:

- Kamu bisa melakukannya di mana saja!

- Kemajuan Kamu mudah diukur (Anda bisa melakukannya atau tidak bisa)

- Tidak ada peralatan yang dibutuhkan. Jadi, ada nol alasan buat tidak melakukannya. Kamu bisa dilemparkan ke penjara Turki dan masih tidak punya alasan buat tidak melakukan push-up. Tidak ada yang lebih baik dari itu.

JUAL KORSET PELANGSING SETELAH MELAHIRKAN

MY MOMMY MUSCLE PUSH-UP PREDICTION

Inilah yang aku yakitu. Jika setiap ibu (dan ayah) menetapkan tujuan latihan buat "melakukan usia mereka semua dalam push-up" (satu push-up buat setiap tahun kehidupan) pada tiga hari yang tidak berturut-turut setiap minggu mereka semua akan kagum pada bagaimana dunia mereka semua terus berubah menjadi lebih baik - tahun demi tahun. Latihannya sangat kuat.

I Digress

Sebagai pelatih pribadi, aku bekerja dengan seorang wanita berusia 50 tahun yang tidak bisa melakukan satu push-up penuh. Dia mengatakan kepada aku bahwa aku gila (secara harfiah) ketika aku menyarankan bahwa mungkin baginya buat melakukan 50 atau lebih dalam satu set. Kami membuat rencana yang jelas, mengambil satu latihan dalam satu waktu dan dalam waktu kurang dari 8 bulan, ke kekaguman beberapa pengamat dan keluarganya, dia melakukan 51 push up penuh dari tanah (menurunkan dadanya sedikit di bawah siku, seperti gambar di atas, pada setiap rep).

Ini adalah ibu dari dua anak kuliah dan dia bisa melakukan push-up lebih banyak daripada anak-anak dan suaminya digabungkan. Dia senang dengan hasil fisik yang dia capai. Dia ramping dan didefitusikan. Tetapi hasil terbesarnya adalah mental - ia mencapai sesuatu yang menurutnya tidak mungkin.

Ada keajaiban dalam melakukan hal-hal yang secara fisik tidak mungkin Kamu lakukan. Jembatan dari yang tidak mungkin ke yang mungkin adalah rencana sederhana, dilaksanakan satu hari dan, satu latihan push-up 7 menit setiap kali.

JUAL KORSET PELANGSING SETELAH MELAHIRKAN

JUAL KORSET PELANGSING SETELAH MELAHIRKAN